Intymios higienos priežiūra vasaros metu: ką svarbu žinoti?

Karštomis dienomis mūsų kūnas – taip pat ir intymios zonos – prakaituoja daugiau, todėl labai svarbu vasarą skirti papildomą dėmesį švarai, komfortui ir prevencijai. Pasidalijame svarbiausiomis rekomendacijomis, kurios padės išvengti diskomforto ir nemalonių situacijų.

🌊 1. Poilsis vandenyje – tik su rūpestinga priežiūra. Nors maudynės vasarą atgaivina, vandens telkiniuose gausu bakterijų. Ilgas buvimas vandenyje gali išprovokuoti šlapimo takų ar makšties uždegimus. Po kiekvienų maudynių rekomenduojama iškart nusiprausti ir persirengti sausais apatiniais bei drabužiais.

🩲 2. Sausas maudymosi kostiumėlis – būtinybė. Nepalikite šlapio maudymosi kostiumėlio ilgai ant kūno. Drėgmė ir šiluma sudaro puikias sąlygas grybeliui ir bakterijoms daugintis. Visada po maudynių turėkite atsarginius apatinius ir persirenkite.

🧻 3. Tinkami intymios higienos produktai – be kompromisų. Vasarą ypač svarbu rinktis švelnias, natūralias priemones, skirtas būtent intymiai zonai. Venkite kvapnių ar agresyvių ingredientų turinčių produktų – jie gali sudirginti gleivinę ir pakeisti pH balansą. Idealu, jei sudėtyje yra pieno rūgšties, prebiotikų ar probiotikų.

🩱 4. Tamponai po maudynių. Jei naudojate tamponus per maudynes, juos būtina pakeisti iškart po išlipimo iš vandens. Drėgni tamponai – tiesiausias kelias į infekciją. Alternatyva – menstruacinė taurelė, kuri ilgiau išlaiko higieną.

🪒 5. Skutimosi klaidos – dažnos, bet lengvai išvengiamos. Skuskite bikinio zoną tik ant švarios, drėgnos odos, naudodamos švelnias putas. Venkite sausos odos skutimo ar naudojimo senais skustuvais – tai dirgina odą ir gali sukelti bėrimus.

🧴 6. Jokio įprasto muilo intymiai zonaiI. ntymios zonos oda – itin jautri. Venkite muilo ar dušo gelių, kurie nėra pritaikyti šiai sričiai. Geriausiai tiks specialūs, dermatologiškai patikrinti intymios higienos prausikliai su subalansuotu pH.

👖 7. Leiskite odai kvėpuoti. Aptempti džinsai ar sintetiniai drabužiai karštuoju sezonu – ne pats geriausias pasirinkimas. Jie neleidžia odai kvėpuoti, trina ir sukelia prakaitavimą, kuris skatina dirginimą ar uždegimus. Rinkitės lengvus, orui laidžius drabužius iš natūralių audinių (linas, medvilnė).

💦 8. Plaukite ir sausinkite – švelniai. Vasarą svarbu intymią zoną praplauti bent 2 kartus per dieną – šiltu vandeniu arba švelniu prausikliu. Po prausimosi kruopščiai, bet švelniai nusausinkite – jokio trynimo! Tapšnojimas rankšluosčiu padės išvengti mikroįtrūkimų ir sudirgimo.

🚨 9. Neignoruokite signalų. Niežulys, deginimas, pakitusios išskyros ar diskomfortas – aiškūs ženklai, kad organizmas siunčia signalą. Neatidėliokite – pasitarkite su gydytoju, ypač jei simptomai kartojasi.

🚫 10. Pamirškite sintetines kelnaites. Vasara – laikas natūraliai medvilnei. Sintetinės kelnaitės prastai sugeria prakaitą ir išskyras, todėl oda perkaista, sudirgsta ir sudaro terpę infekcijoms. Medvilniniai apatiniai leidžia odai kvėpuoti ir išlaiko sausumą.